姨妈期一般指月经期。月经期胖了多考虑与饮食不当有关，但也不排除是运动量少、内分泌激素水平变化等原因导致，需要明确病因进行治疗。
1、饮食不当
如果在月经期间经常吃些油腻、脂肪含量高的食物，可能会导致体内脂肪聚积，会出现该现象。此时属于正常现象，建议在平时控制好饮食，吃饭时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
2、运动量少
如果平时运动量过少，加上月经期间不便运动，体内脂肪和热量无法及时消耗，进而导致发胖。建议在平时积极参加体育锻炼，月经期间可以适度进行舒缓的拉伸运动，促进体内的脂肪燃烧。如果没有其他不适症状，无须特殊治疗。
3、内分泌激素水平变化
通常在月经期间会分泌雌激素和孕激素，会引起轻度的水钠潴留，此时会出现体重短暂性升高的现象。月经过后，体内的激素水平下降至日常水平，症状会得到缓解，一般无须特殊治疗。
除此之外，也可能是身体代谢异常等原因引起，如果病情严重要及时就医。