中年男人如何补肾壮阳

中年男人想要补肾壮阳，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方面来缓解，能够使病症得到改善。

1、饮食调理

在日常生活中要多吃些滋补的食物，比如羊肉、韭菜、牡蛎、枸杞等，能够起到补肾壮阳的作用。平时也要多吃些海产品，尽量少吃些刺激性的食物，对于病情恢复有所帮助。

2、生活调理

平时也要积极参加体育锻炼，增强身体的抵抗能力，同时也可以改善肾不好的现象。并且在平时要多喝水，能够勤排尿，将体内毒素排出。避免长时间频繁性生活，要注意性生活节制，以免引起肾虚。

3、药物治疗

也可以在医生的指导下，合理使用金匮肾气丸，桂附地黄丸等药物，能够起到温补肾阳的效果，对于病情恢复有所帮助。

建议在日常生活中，要注意休息，早睡早起，不要经常熬夜。同时也要保持好的心态，避免情绪波动过大。