胡萝卜南瓜吃多了皮肤会变黄吗

胡萝卜南瓜吃多了可能会使皮肤变黄，所以控制好用量。

胡萝卜和南瓜是平时比较常见的食物，里面含有大量的胡萝卜素。如果频繁大量吃，可能会导致体内胡萝卜素超标，在一定程度上会影响肝脏代谢。肝脏无法将胡萝卜素全部分解，会使血液里面胡萝卜素的含量增加，从而出现皮肤发黄的现象。一般不需要过多担心，可以通过多喝水的方式促进身体的新陈代谢，帮助胡萝卜素排出体外，从而让症状得到缓解。与此同时，近期内避免吃胡萝卜素含量比较高的食物。

在日常生活中需要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，每天保证充足的饮水量，任何食物一次性不要吃很多。每天适当的加强体育锻炼，增强身体素质，也能够帮助食物消化。