通常情况下，哺乳期水果不一定要热着吃。
在哺乳期的时候，可以吃常温的水果，如果将水果加热可能会破坏水果中的营养元素。吃水果需要适量吃，不要过量，也不要吃生冷寒凉类的食物，例如冷饮、麻辣烫等，否则容易改变乳汁的成分，可能会对婴儿的胃肠造成一定刺激，引起腹痛、腹泻等症状。在哺乳期可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些含钙、含铁类的食物，例如虾皮、菠菜等。
在日常生活中，哺乳期的女性也应该避免接触有害物质，不要进行烫染头发、美甲等活动。在哺乳结束之后，可以使用温水将乳头擦洗干净，并且要将淤积的乳汁排出去，避免引发乳腺炎。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的心理压力，可以听一些舒缓的音乐放松心情。若哺乳期出现身体不适需要及时就医治疗，避免影响身体健康。