惊恐发作怎么缓解

惊恐发作，可以通过放松心态、心理治疗、药物治疗等多种方式改善症状，具体的治疗方式需要在医生的指导下判断。

1、放松心态

患者出现惊恐发作的情况，可能会伴随着焦虑、担忧、恐惧等一系列不良的情绪，需要及时放松自身的心态，不要产生较大的心理压力，防止身体的损伤程度持续加重。同时也可以经常与他人沟通交流，进而减轻一定的不适。

2、心理治疗

若是患者的症状程度较为严重，无法放松自身的心态，需要到正规的医院接受心理治疗，在心理医生的指导下调节自身的情绪。

3、药物治疗

如果已经出现睡眠障碍、失眠多梦等不适的症状，可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物改善症状，防止身体的刺激程度加重。

除此之外，患者还可以通过远离诱因等各种方式改善症状，建议及时前往医院检查治疗。