睡前抖一下多考虑是身体着凉，也有可能是身体缺钙、癫痫等原因造成的，建议查明病因后采取合理治疗。
1、受凉
如果睡前不注意身体保暖，导致身体着凉后，可能便会引起身体抽动。建议不要长时间处于寒冷潮湿的环境，注意保暖。
2、缺钙
长期缺钙可能会引起交感神经过度兴奋，导致肌肉组织受到刺激，引起肌肉异常收缩。建议通过饮食调整的方式进行改善，也可以遵医嘱通过碳酸钙片、乳酸钙片等药物治疗。
3、癫痫
属于一种常见的大脑方面疾病，可能会引起肌肉抽搐或痉挛。建议保持良好的情绪，还需要遵医嘱使用卡马西平片、氯硝西泮片等药物进行治疗，病情严重时还可以通过姑息性手术进行治疗。
除此之外，还可能是特发性震颤等原因造成的，需要根据相关原因进行对症治疗。