一般情况下，孕妇秋天可以适量吃苹果、石榴、葡萄等应季的水果，但是应注意避免食用过量。
1、苹果
苹果中富含多种维生素、微量元素等，能够为胎儿生长发育提供营养，同时还可以提高孕妇免疫力。其中还含有大量膳食纤维，有助于维持孕妇排便通畅，能够减少对胎儿的不利影响。
2、石榴
石榴不仅富含维生素、膳食纤维等，还含有一定量有机酸，能够起到缓解恶心、呕吐等妊娠反应的作用。除此之外，石榴中含有多酚类物质，有助于促进胎儿大脑发育。
3、葡萄
葡萄味道酸甜，且含有大量膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，可以起到健脾开胃的作用，同时还有利于及时为人体补充能量。除此之外，葡萄中的维生素、钾、磷等含量比较丰富，有助于增强机体体质。
除上述水果以外，还可以吃柿子、梨子等，但是平时应注意均衡膳食。