坚持吃一年谷胱甘肽会变白吗

谷胱甘肽指的是还原型谷胱甘肽，坚持吃一年还原型谷胱甘肽一般不会变白，因为该药物并没有美白的功效。

还原型谷胱甘肽是一种天然的氨基酸，是人体的代谢所必须的物质，可以起到解毒的作用，也能够帮助肝脏排毒，同时还能够促进体内的血红蛋白再生，能够预防和治疗各种原因所导致的贫血，而且对于治疗慢性乙型肝炎、肝硬化也有一定的辅助效果。但是还原型谷胱甘肽不具有美白的功效，所以坚持吃一年谷胱甘肽一般不会变白。如果想要美白，个人可以通过使用遮阳伞、防晒霜等进行防晒。另外，还原型谷胱甘肽属于药物，个人若需要使用应该在医生指导下进行，以免损害身体健康。

在日常生活中个人要养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需要的营养成分。