通常情况下，黑芝麻每100克含钙量800毫克左右。
黑芝麻是一种含钙量相对比较高的食物，含钙量高于牛奶和鸡蛋，每100克黑芝麻中，含钙量为800毫克左右，因此食用黑芝麻具有补钙的功效。黑芝麻除去具有补钙功效之外，还具有益气补脑、乌发润发等功效。但因为黑芝麻中含有比较多的脂肪和蛋白质，如果吃太多可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹泻等症状，并且可能会导致皮肤分泌旺盛，引起脱发、皮肤油腻等症状，因此不建议吃太多。
在日常生活中，如果需要补钙也可以多吃含钙量比较高的食物，并且要尽量多晒太阳，帮助钙的吸收。同时还可以结合自身的实际情况，适当加强体育锻炼，如慢跑、骑自行车等，可能会加大对骨的刺激，增加身体内的含钙量。