安眠药过量多久可以恢复正常

安眠药过量多久可以恢复正常，通常需要根据服药量、个人体质等进行判断。大多数患者可以在1天内恢复正常。如果中毒程度比较深，可能需要5天左右的时间才可以恢复正常。

安眠药具有镇静安眠的作用，有助于改善入睡困难、睡眠质量差等不适症状，需要严格遵医嘱服药。如果过量服用通常会出现嗜睡的情况，一般可以在1天内苏醒。如果服药量比较多，且自身吸收比较良好，可以会出现比较严重的中毒现象，通常会出现昏睡、心动过缓以及呼吸困难等严重的不良反应，建议及时去医院洗胃，以免对身体造成不必要的损伤，可能需要5天左右的时间才可以完全恢复正常。

平时应注意养成规律的作息习惯，睡前避免使用手机、电脑等电子产品，还可以使用热水泡脚，有助于促进机体的血液循环，可以起到改善睡眠的效果。除此之外，平时还需要进行适当的有氧运动。