三岁儿子脾气很暴躁怎么办

三岁的孩子出现脾气暴躁的情况时，可以通过转移注意力、增加户外运动时间、培养良好习惯、保证充足的睡眠以及进行心理疏导等方法来缓解。

1.转移注意力

家长可以先不要和孩子说话，在孩子发脾气的时候，可以把孩子带到安静的地方，让孩子冷静下来以后再询问原因。平时要尽量避免在孩子面前吵架或者大声喧哗，以免影响到孩子的情绪。

2.增加户外运动时间

建议每天带孩子适当参加一些户外活动，比如踢球、跑步、跳绳等，能够促进身体血液循环，增强体质，还可以提高孩子的心肺功能，有利于身体健康发育。

3.培养良好习惯

部分孩子会出现脾气暴躁的症状是由于不良的生活习惯所引起，因此需要给孩子养成良好的生活习惯，可以让其早睡早起，并且还要注意合理饮食，以清淡食物为主，适当吃新鲜水果和蔬菜，补充体内所需的维生素C，有助于预防上火情况发生，从而减少病情发作次数。

4.保证充足的睡眠

若孩子经常处于疲劳状态，也容易使情绪变得焦躁不安，因此需要让孩子保持充足睡眠，平时可以适当缩短午休的时间，对于缓解症状有一定的帮助作用。

5.进行心理疏导

若经过上述处理后效果不佳，必要时可寻求专业医生的帮助，通过与孩子交流、沟通等方式进行心理疏导，使其逐渐打开心扉，进而改善脾气暴躁的问题。

父母要经常与孩子进行沟通，教会他如何用适当的方式表达自己的不满和情绪。虽然孩子可能无法完全理解，但长期的沟通会有助于其情绪管理的能力提升。并鼓励孩子说出自己的感受和需求，而不是通过发脾气来表达。