中午喝咖啡晚上失眠怎么办

2023-02-17 14:33:48

任培华 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 中医科

中午喝咖啡晚上失眠一般可采取喝热牛奶、泡脚、服用药物等方法处理。

1、喝热牛奶

若患者失眠症状较为轻微,可在睡前适当饮用热牛奶,有助于睡眠。

2、泡脚

在睡觉前泡脚,可以促进血液循环,放松身体,对睡眠有一定的帮助。

3、服用药物

以上方法效果不佳的时候,可遵医嘱服用珍珠母、酸枣仁等药物改善,必要时还可服用安乐片、安神补心丸等药物改善睡眠。

对于有喝咖啡习惯的患者,应避免在中午、晚上等喝咖啡,可选择在早上喝咖啡,不但可避免造成失眠,还有助于提神。

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