褪黑素和氨基丁酸哪种治失眠效果好

一般不存在褪黑素和氨基丁酸哪种治疗失眠效果好这一说法。褪黑素和氨基丁酸属于两种不同的药物，无法进行比较，可在医生指导下选择适合自己的药物。

褪黑素是人体自身分泌的一种激素，随着年龄增长，褪黑素水平会逐渐降低，从而影响睡眠质量。适量补充褪黑素可以调节人体生物钟，改善睡眠。如果长期服用褪黑素，可能会产生依赖性，失眠症状缓解后，应在医生指导下停药。氨基丁酸是人体内一种神经递质，可降低大脑兴奋性，使人正常睡眠。如果体内缺乏氨基丁酸，睡眠会受到影响，适量补充氨基丁酸药物，可以达到辅助睡眠的作用。

药物之间通常不存在哪个更好的说法，应在医生指导下选择合适自己的药物。