跳远腿拉伤了怎样快速恢复

跳远腿拉伤了，并没有快速恢复的方法，可以选择一般治疗、药物治疗、理疗。

1、一般治疗

大腿肌肉因为跳远产生拉伤，首先要注意好保暖休息，避免腿部屈伸活动和负重活动，以免会引发肌肉拉伤，筋膜受到反复受力牵拉引起疼痛，肿胀加重。也可以使用毛巾包裹冰块或者冰块进行冷敷治疗，可以缓解疼痛，避免肿胀加重。

2、药物治疗

由于跳远引发肌肉拉伤产生剧烈疼痛以及肿胀时，可以局部使用活络油或者云南白药膏涂抹治疗。同时可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊，以及塞来昔布胶囊等治疗。

3、理疗

跳远导致的小腿肌肉拉伤，也可以到正规医院骨科进行就诊，在医生指导下推拿或者按摩治疗，也可以使用支具或者石膏固定腿部，限制腿部活动，给肌肉拉伤恢复创造条件。