人可以二次长高吗

人是否可以二次长高，一般根据患者身体的具体情况判定。

身高有两个生长高峰，第1个生长高峰是0~1岁，第2个生长高峰是青春期，女孩可能是11~13岁开始发育，男孩是12~13岁开始发育，一般会在18~20岁结束，因为骨骼线可能会在18~20岁闭合。如果骨骼线还没有闭合，还是能二次长高的，青春期雌激素分泌后，骨骼线就会慢慢闭合，可以在骨骼线还没有完全闭合的情况下，通过充分睡眠，多进行运动，饮食上营养均衡等各个方面的优化，来促进生长激素分泌，还有可能可以长高；但如果骨骼线闭合，身高基本已经定型。目前临床和相关研究并没有发现有二次长高的方法，所以不能二次长高。

如果处于身高发育期，建议注意营养均衡，要多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的食物，要多运动，如跑步、跳绳、打球等，同时要保证充足的睡眠，从而帮助身体发育。