思诺思指的是酒石酸唑吡坦片，酒石酸唑吡坦片连续用药3周以上，便会产生依赖性。
酒石酸唑吡坦片是咪唑并吡啶类催眠药物，可以减少夜间醒来的次数，改善睡眠质量，临床常用于治疗偶发性失眠症或暂时性失眠症。酒石酸唑吡坦片说明书上表明，如果用于治疗偶发性失眠症，一般是连续用药2~5天即可。如果用于治疗暂时性失眠症，一般是连续用药2~3周。如果酒石酸唑吡坦片服药时间超过3周，身体可能会产生药物依赖性，所以长期用药时，医生会对患者的情况进行评估，建议患者不可盲目用药。
通常不建议私自服用酒石酸唑吡坦片，以免出现药量控制不当或服药时间不当的情况。失眠患者日常生活中，要保持良好的饮食习惯，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物，平时应注意适量运动，避免精神压力，保证睡眠质量。