午餐吃太饱晚上还要吃吗

一般午餐吃太饱，晚上还要吃。

午餐吃得过饱，晚餐不吃，则可能会对胃肠道系统产生不良的影响，胃酸分泌后，如果没有食物胃酸会侵蚀胃黏膜、十二指肠等组织或器官，长时间饮食不规律就比较容易造成胃炎、胃十二指肠溃疡，甚至引起胃出血、穿孔等症状。正常摄入食物后会在胃内储存一段时间，随后逐渐被消化。中午暴食后，胃消化的时间延长，晚餐时不会感觉太饿，可以少量吃晚餐，这样不会产生消化不良，同时还能满足机体所需要的营养。

但日常生活中不建议长期中午暴饮暴食，要养成规律健康的饮食习惯，饭后可进行适当的散步，可以促进胃肠蠕动，以防引起腹胀、腹痛。