有慢性胃炎来例假了一日三餐吃什么好

例假在医学上也称月经，有慢性胃炎来月经了一日三餐吃什么好并没有固定且统一的食谱，一般建议少吃油腻、辛辣刺激性食物，可选择营养清淡饮食，具体可以就医咨询了解。

慢性胃炎主要是胃黏膜长期受到不良刺激，从而引起病变。月经会导致体内激素分泌出现紊乱，此时抵抗力较差。在饮食上要以营养健康、易消化为主，减少甜食以及辛辣食物摄入，如蛋糕、冰淇淋、胡椒、辣椒等，以免加重病情。

营养健康的食物如小米、麦子、豆腐、大豆等，可以为身体提供所需的营养和能量，提高免疫力，易消化的食物，如南瓜羹、鸡蛋羹、清汤面、瘦肉粥等，可以减少胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激。此外，还可以在日常生活中多吃一些新鲜瓜果和蔬菜，如甘蓝、白菜、苹果、香蕉等，补充维生素及纤维素等营养物质。并注意个人卫生，勤换内衣裤和卫生巾，定期到医院进行复查。