碳酸钙和钙的区别

碳酸钙和钙的区别一般在于钙是一种元素，碳酸钙是一种固体粉末，常见的钙片一般都含有碳酸钙。

钙是一种元素，很多食物中通常都含有钙，钙是人类和动物骨骼和牙齿生长的必需元素。缺钙的儿童容易患骨质软化、佝偻病、骨质发育不全等疾病，老年人容易患骨质疏松，更易发生骨折。碳酸钙是一种比较难溶于水的白色固体粉末，盐类、石灰石、大理石、鳞片、蛋壳、珊瑚、贝壳等物质都含有碳酸钙，碳酸钙是一种钙聚积形式。

吃钙片有助于预防钙缺乏或增强骨骼质量，常见的钙片一般都含有碳酸钙，除此之外，有些钙片还含有乳酸钙和葡萄糖酸钙等。补钙的同时，个人也可以同时补充维生素D。