维生素C又名抗坏血酸，吃多少需要根据患者自身情况来决定。维生素C又名抗坏血酸，常用的规格有每日用量和食用次数。
1、每日用量
维生素C是一种水溶性维生素，属于酸性化合物，在体内能参与多种生理功能，具有抗氧化、提高人体对铁和钙的利用、促进脂肪和蛋白质的合成、改善叶酸、促进铁吸收、缓解孕吐等作用。成人每日推荐摄入维生素C为1-3克。如果每天摄入过量的维生素C就会引起恶心、呕吐、腹泻、胃酸降低、胃液反流、凝血功能障碍等症状。
2、食用次数
维生素C又名抗坏血酸，是人体所需的营养素。服用维生素C的剂量要根据患者的实际情况来决定。维生素C可以促进伤口愈合，预防坏血病，辅助治疗高铁血红蛋白血症、慢性铁中毒等疾病。人体每天都需要适量摄入维生素C，一般来说，健康成人一天摄入维生素C50-80克即可。
维生素C很容易因为暴晒、剧烈运动等原因而丢失。如果每天摄入的维生素C量不足1-2克，尿中维生素C可能会出现一半以上的量，进而导致营养性中毒。如果缺乏维生素C，可以通过吃橙子、橘子、柠檬等富含维生素C的水果蔬菜来摄取。如果缺乏维生素C的情况比较严重，可以在医生的指导下服用维生素C片等药物来补充。