半年胖了20斤一般是正常的。
半年胖20斤可能是由于进食过多高脂肪和高糖的食物，比如巧克力、炸鸡、烤串等，而且在日常生活中也不运动，导致体内脂肪堆积，从而引起的肥胖，如果没有出现其他不良症状，一般属于正常的生理现象，短期内不会危害身体健康，但是患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，比如慢跑、快走等，体重可能会逐渐变轻。患者要注意饮食，如果过度肥胖可能会引起高血压、高脂血症、高血糖等疾病，而且也可能会导致走两步路，就能感觉到胸闷、心慌、乏力等症状。
患者在日常生活中可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、生菜等，有利于补充身体内所需要的营养物质，也要注意避免过度食用高脂肪和高糖的食物，注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。