橄榄调和油吃了对身体好不好

偶尔吃橄榄调和油对身体可能是相对较好，但如果经常吃橄榄调和油，可能会对胃肠道组织造成影响。

橄榄调和油中含有不饱和脂肪酸、维生素等多种营养物质，其中不含胆固醇。偶尔吃橄榄调和油，对身体一般没有太大的危害，反而可以起到软化血管的效果，也可以补充人体所需要的各种营养物质。特别是对于患有动脉粥样硬化的人群来说，吃些橄榄调和油是相对较好的。但是不建议过量食用，过量食用可能会导致胃肠道组织受到影响，特别是对于胃肠道蠕动相对较差的人群，容易引起腹部疼痛、腹胀等症状，一般调整橄榄油用量、注意饮食清淡即可逐渐缓解。

日常生活中，要保持良好的饮食习惯，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物，平时应注意适量运动，避免精神压力，保证睡眠质量。