吃苦瓜的5个好处

不存在吃苦瓜的5个好处这一说法。吃苦瓜的好处一般有增进食欲、调节血糖、排毒。

1、增进食欲

由于苦瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，具有提高食欲的功效。

2、调节血糖

苦瓜含有苦瓜甙和苦味素等成分，适量食用可帮助调节血糖，使血糖略有降低。

3、排毒

苦瓜含有的苦味素，具有利尿的药理作用，能促进人体有害物质的代谢排出。

由于苦瓜有调节血糖的功效，所以若患者在出现低血糖时或正处于妊娠期，应谨慎食用苦瓜，以免导致宫缩等不良影响。建议患者慎重同时食用苦瓜和排骨、虾、豆腐等食物，以免造成草酸钙生成而影响营养物质吸收。