白地瓜吃了有什么好处和坏处

白地瓜吃了具有润肠通便、生津止渴等好处，坏处可能会出有胃肠道不适、消化不良等，因此避免吃过多，以免出现不适的症状。

1、好处

白地瓜其中含有丰富的膳食纤维和大量水分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，能够补充身体所需要的水分，从而起到通肠润便、生津止渴的作用。

2、坏处

如果白地瓜吃得比较多，可能会导致白地瓜在胃肠道内堆积，不能及时消化和吸收，甚至会对胃肠道造成一定的负担，从而出现腹痛、腹泻、消化不良等症状，严重时也可能会产生大量胃酸，进而出现烧心、呕吐等不适。

如果出现不适的症状，患者可以通过腹部顺时针按摩来促进胃肠道蠕动；同时还要合理调整不良的饮食习惯，适当吃清淡、易消化、软烂的食物，这样能够减轻不适的症状。若出现严重不适时，建议患者及时就医，避免症状加重。