女人吃腰果的好处一般有缓解便秘、调节心血管，长期食用可能会诱发腹部不良症状、肥胖等。
日常适当食用腰果能够缓解便秘、调节心血管等，因为腰果是一种比较丰富的坚果类食用品，其富含比较多的维生素、脂肪酸等，能够使胃肠蠕动较快，能够辅助调节便秘的情况。其次，由于腰果中含有脂肪酸，能够起到调节血脂胆固醇的作用，进而能够辅助改善心血管。需要注意的是，腰果中含有较多的膳食纤维，如果患者长期大量食用会导致胃肠出现负担，进而会诱发腹泻、腹痛等症状，同时腰果中含有比较多的油脂，长期食用会导致身体热量摄入过多，进而会出现肥胖的情况。
建议肝脏功能不好的患者避免食用腰果，对于腰果过敏的人群，也需避免食用，以免出现瘙痒、红肿等症状。其次，腰果作为食物并不能代替药物治疗疾病，如果存在不适，需要及时就医治疗。