鱿鱼对女性好处有调节免疫力、改善月经期间贫血，坏处有可能导致胃肠不适、出现胆固醇升高的情况。
1、好处
因为鱿鱼中富含较多的蛋白质、钙等，食用鱿鱼后能够提高身体的免疫力。同时鱿鱼中还富含铁元素较多，而月经期间会导致身体出现缺铁的情况，因此吃鱿鱼能够在月经期间预防贫血。
2、坏处
鱿鱼属于凉性食物，如果长期过量食用，就会导致胃肠受到刺激，出现胃痛、腹泻、胃胀等不适的症状。同时鱿鱼中胆固醇的含量较高，如果长期食用鱿鱼会导致胆固醇不稳定，进而还可能会诱发高血压等病变。
如果对鱿鱼有过敏反应，需要避免食用，同时如果患有痛风、尿酸高的情况也需要避免食用鱿鱼。