猪肝升糖指数高吗

2023-02-10 22:52:54

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

通常情况下,猪肝属于升糖指数高的食物。

猪肝一般是指猪的肝脏,而其不仅含有大量的胆固醇,还富含脂肪,在食用后容易导致人体血糖值在短时间内快速升高,所以属于升糖指数高的食物。对于存在糖尿病的人群,应避免食用猪肝,以免导致血糖出现波动,不利于控制血糖,而对于血糖值正常的人群,可正常食用猪肝,但要注意食用量,不能一次吃太多,以免消化不良。

在食用猪肝期间,应避免与山楂同食,因为山楂中富含大量的维生素C,两者同食会导致猪肝内的铜、铁等微量元素被破坏,降低猪肝的营养价值。

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