早上喝凉白开水好吗

一般情况下，早上喝凉白开水不太好，建议饮用温热的白开水 。

虽然早上喝白开水能够为身体补充所需的水分，但在刚起床时，人体胃肠还没有完全苏醒，若在此时饮用凉白开水，可能会对胃黏膜造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于人体健康。需要注意的是，虽然不建议喝凉白开水，但也不建议饮用过热的白开水，以免烫伤口腔或肠道，可选择喝温热的白开水。

对于早上有喝白开水习惯的人群，在喝水时还要注意饮水速度，不宜过快饮水，以免由于饮水速度过快，导致大量空气伴随水一同进入到人体内，容易引起打嗝的症状。