诺丽果怎么吃效果最好

诺丽果可直接泡水饮用，效果比较好。

诺丽果属于常见的美容水果之一，其中富含较多的微量元素以及维生素等营养物质，目前多生长于东南亚地区，在我国较为少见，因此类水果中含有大量维生素C成分，所以具有较好的美容养颜功效，并且此类水果可直接泡水或榨汁饮用，均可在一定程度上激发内在成分，效果较好。但因其中还具有一定的糖分，所以不建议糖尿病患者食用，避免引起血糖升高。

建议除食用诺丽果外，机体自身还可适当运动，如跑步、跳绳等，均可在一定程度上起到瘦身、塑形的作用。