女人吃糯米粥的好处

女人吃糯米粥的好处有升糖、辅助通便、补充营养等。

1、升糖

因为糯米属于碳水化合物，其中含有大量的糖分，人体食用后可以对血糖进行提升，为身体提供能量，比较适合血糖低的人群食用，建议血糖本身较高的人群避免食用。

2、辅助通便

糯米粥含有较多水分、膳食纤维，患者适量食用糯米粥可以辅助通便，预防便秘的出现。

3、补充营养

因为其中含有大量的营养物质，可以为人体提供所需能量，促进身体发育。

建议应适量食用，避免过多食用对胃部造成负担，引起消化不良、腹痛等不良症状。