长期喝淡盐水对身体有害吗

长期喝淡盐水对身体一般没有较大的害处，但是要注意适量。

淡盐水是指浓度较低的食盐水，当机体剧烈运动之后，身体会因为出汗而丢失水分及盐分，因此补充一定量的淡盐水可以缓解机体水分以及盐分的丢失，对于维持生理功能有着很好的作用。晨起喝一杯淡盐水，有很好的消肿、杀菌作用，可以改善口腔异味，还可以缓解便秘的症状，因此长期喝淡盐水对身体一般没有较大的害处。

但喝淡盐水也要注意适量，如果经常大量喝淡盐水，或盐水浓度过高，可能会引起高钠血症，导致神经系统功能异常、高血压、高血压并发症等疾病，不利于身体健康。