晚上十一点左右喝酸奶会胖吗

晚上十一点左右喝酸奶是否会胖需结合具体情况进行分析，不可一概而论。

1、不会胖

如果仅是偶尔在晚上适量喝酸奶，大多不会出现发胖的情况。

2、会胖

由于酸奶中本身含有一定的能量，若人群频繁或大量地在晚上喝酸奶，会导致身体摄入大量的能量，而且夜间饮用后，容易导致摄入的能量无法被完全分解，转化成脂肪堆积在体内，从而导致身体肥胖。

对于有减肥需求的人群，应避开在晚上饮用酸奶，可选择在白天饮用。另外，酸奶不可高温加热，以免导致酸奶中的活性菌失去活性。