白鲢鱼营养价值

白鲢鱼能够起到补充身体营养、美容护肤以及提高身体免疫力的效果。

白鲢鱼含有丰富的胶原蛋白以及氨基酸、维生素A、B1、B2、D和矿物质，适合产后妇女、儿童以及老人食用，能够补充身体所缺的营养成分，还可以起到美容护肤和提高身体免疫力的效果。但是需要注意白鲢鱼的食用要适量，不要一次性进食过多，可能会引起胃肠功能紊乱，造成腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。此外鱼类、海鲜类过敏的患者，也不建议食用，避免引起过敏反应，对身体造成伤害。

建议日常饮食主要以清淡、易消化的食物为主，一次性进食要适量，不可过多，规律进餐，均衡营养，有助于增强机体免疫力。