吃柿子不能吃什么酸奶

2023-02-10 22:44:22

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

吃柿子不能吃什么酸奶的说法有误。吃柿子一般是能吃酸奶的,但不建议大量一起吃。

柿子中含有维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、钙等营养物质。酸奶中含有蛋白质、脂肪、钾、钙、磷等营养物质。二者可以适量同时食用可以补充人体所需营养成分。其中的钾元素有助于维持正常的肌肉功能,钙元素是人体骨骼和牙齿的主要组成部分。但因酸奶中含有大量蛋白质,而柿子中富含丰富的植物酸,二者大量食用后可能会发生反应,容易刺激胃肠引起不良反应,如腹泻、腹痛等。所以在日常生活中需适量食用两种食物,以免引起胃肠不适。

建议日常饮食上,尽量不要摄入相克的食物,防止产生不良反应对身体造成影响,如需详细了解,需前往正规医院进行咨询。

展开全部内容
相关推荐