王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
吃宵夜对身体是有一定危害的，如果少量地吃宵夜，对身体没有多大的危害，但经常吃宵夜，有可能会导致身体出现消化不良、肥胖、脂肪肝等危害。
1、消化不良
晚上进食后，会加重胃肠的负荷，从而引起消化不良，从而引起消化系统的不良反应，如胃肠胀满、呕吐等。
2、肥胖
经常食用宵夜会导致人体的能量不能被充分地利用，从而产生热量转化为脂肪，从而导致肥胖，从而对人体的健康产生不利的作用。
3、脂肪肝
长时间吃夜宵有可能会导致体内胆固醇摄入增多，容易使身体出现脂肪肝。
除了以上几点，吃宵夜还可能会引起胃溃疡，建议规律饮食，不要养成吃宵夜的习惯。