正常人吃维生素b5有害吗

一般情况下，正常人遵医嘱吃维生素B5是没有害的，但是如果私自长期过量服用，可能会出现不良反应。

维生素B5在参与机体生长发育中起着重要的作用，如果缺乏维生素B5，可能会产生恶心、呕吐、头痛头晕的情况。在医生指导下，适当补充维生素B5，通常不会对身体造成损伤，还可以帮助改善上述症状。维生素B5的好处有很多，但是在服用时也要注意适量，如果长期过量服用，会加重胃肠负担，导致胃肠功能失调，进而出现腹泻、肾脏出现毒性反应等，从而造成药物性损害。

机体维生素B5缺乏，也可通过饮食进行补充，比如坚果、鱼肉、鸡肉、牛肉等。如需用药，应遵医嘱严格使用，如果出现不良反应，需要及时停药就医治疗。