鲜榨果汁的好处与坏处

鲜榨果汁的好处是能够补充身体所需的物质，坏处是容易引起肥胖。

1、好处

因为鲜果汁是从各种水果中榨出的果汁，含有微量维生素和微量元素，所以喝鲜榨果汁的好处为有利于补充身体所需的物质能量。此外，果蔬汁是液体状，比较容易被人体消化吸收，而且里面没有添加剂，比较安全，具有助消化、美白皮肤的功效。

2、坏处

鲜榨果汁如果用糖分比较高的水果榨汁，就会导致果汁的热量较高，如果大量饮用此类果汁，就可能会导致糖分堆积在体内，进而引发肥胖，还有可能导致血糖升高。

喝鲜榨果汁时，最好使用热量较低的水果，防止糖分堆积，并且榨出来后要在短时间内喝掉，一旦时间过长，可能就会出现变质现象。