叶黄素吃一个月停一个月一般是不对的，通常是吃4~6个月可能需要停一段时间，但具体的应该咨询医生。
叶黄素的主要成分有类胡萝卜素，类维生素A以及叶黄素，具有保护视力、延缓衰老的作用。叶黄素存在于人眼视网膜黄斑区，是一种脂溶性维生素，能够保护黄斑区的视网膜和眼睛视力，叶黄素抗氧化性很强，能够有效清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用。人体缺乏叶黄素必须通过外界摄入进行补充，叶黄素吃4~6个月停一段时间，更有利于身体吸收，如果持续服用，吸收效果并不好，间隔一段时间才能起到更好的作用。
另外叶黄素有抗氧化作用，能够预防心血管硬化的作用，平时可以从水果蔬菜中摄取，额外补充叶黄素要在医生指导下使用。