不吃晚餐的五大好处

不吃晚餐的五大好处的说法有误。虽然不吃晚餐能够起到减肥的效果，但是长期不吃晚餐很可能会引起胃酸分泌过多，出现肠胃不适的症状。

如果晚上不吃晚餐，经过一晚上的消耗，可能会让第二天的食欲更加旺盛，偶尔不吃晚餐一般没有太大影响，能够净化血液，让细胞更有活力。但是长期不吃晚餐，可能会引起胃酸过多，也会引起溃疡，甚至还会出现慢性胃炎、胆囊炎等疾病，给身体健康带来不利的影响。建议不要不吃晚餐，可以少吃。

除此之外，晚餐要避免过于油腻，以清淡为主，可以适量的吃些小米粥，或吃些新鲜蔬菜水果。