减脂期早餐可以吃无糖的黑芝麻糊，含糖量过高的黑芝麻糊不建议吃 。
患者在减脂期时的饮食上，应避免摄入过多的脂肪含量过高的食物，以及糖分含量过高的食物。而黑芝麻糊属于比较常见的食品之一，其中含有丰富的营养元素。但是目前黑芝麻糊分为有糖的和无糖的。有糖的黑芝麻糊中，其中糖分含量较高，不适合减脂期的人群进食。所以建议减脂期的人群可以选择无糖的黑芝麻糊。
建议减脂期的人群，在日常生活中避免高嘌呤高糖的食物之外，还需要控制热量的摄入。过多的热量在体内堆积可能会形成脂肪，甚至还会造成身体发胖，不利于减肥。减脂期的人群在控制饮食的同时也应该定期运动。