通常情况下，重度抑郁症一宿一宿睡不着觉多考虑是疾病未得到治愈或病情加重等原因导致的，可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗等方式进行治疗。
1、自我调整
在日常生活中，可以通过适当做有氧运动的方式缓解压力和抑郁等负面情绪，例如快走、骑自行车等。此外，也可以尝试多参加社交活动的方式改善。
2、心理治疗
可以通过与医生谈话、交流的方式进行治疗，医生会根据针对的问题不同，采用支持性心理治疗、人际心理治疗等方式进行治疗。
3、药物治疗
如果患者平时出现失眠、情绪低落、意志活动减退等症状，通过自我调整无法改善，可以在医生指导下使用帕罗西汀、文拉法辛等药物改善。此外，还可以服用米氮平、安非他酮等药物。
除此之外，也可以通过物理治疗等方式进行治疗，治疗过程中要遵医嘱，并定期到医院进行复查。