通常情况下，无论发脾气发出来还是憋着生闷气对身体都有一定伤害，必要时可寻求心理医生帮助。
1、发脾气发出来
如果经常发脾气，则会对身体造成危害，包括血压不稳、损害肝脏、心脏、影响消化功能等。发脾气的时候会使体内肾上腺素分泌增加，很容易引起血压的升高。所以经常发脾气，容易造成血压波动大。而严重的血压不稳，容易增加脑梗死，脑出血等疾病的发生概率。爱发火、脾气大，会对肝脏产生损害，影响肝脏的正常生理功能，尤其是有些脾气大的人群，会有烟瘾和酒瘾等不良嗜好，这些会加重肝脏的损害。生气发怒时很容易引起心慌，心悸。研究表明，脾气大易怒是心肌梗死、急性冠状动脉综合征等疾病的危险因素。经常发脾气还会造成脾胃功能失调，出现消化不良、腹胀等表现。
2、憋着生闷气
长时间生闷气可能会诱发抑郁症，也可能会引起内分泌失调、增加患癌风险等。总生闷气，引起持续性的心情低落，不能及时宣泄，导致长期压抑，久而久之可能会诱发抑郁症。经常生闷气会引起植物神经功能紊乱，主要是因为外界的刺激持续时间较长，大脑皮质的部分区域兴奋过度，大脑调节的功能下降，导致患者会出现躯体不适、容易疲劳、情绪低落等。不良的情绪会抑制身体的免疫功能，影响对癌细胞的识别和杀伤，持续地降低身体免疫功能，增加癌症风险。
因此，无论发脾气发出来还是憋着生闷气都可对身体健康产生不良影响，必要时建议及时前往精神心理科就诊，寻求专业人士帮助。