突然放松下来觉得很累是怎么回事

突然放松下来觉得很累，可能是由于生理性因素引起的，但也可能是由于焦虑症、抑郁症等引起的。建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

1、生理性因素

如果每天睡眠的时间不规律、生活的环境较差、年龄增长等，则可导致睡眠质量下降，出现越休息越累的现象。患者应保持正常的、规律的作息时间，每天应按时睡觉、起床，即使治疗初期效果不明显，也应该坚持，以便于大脑皮质形成时间效应。患者在睡前可喝热牛奶，不要喝浓茶、咖啡等饮料，睡前两小时内不要剧烈运动。也可根据医生的指导使用营养神经药物，如维生素B12，以及镇静安眠药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等来改善。

2、焦虑症

焦虑症的发生原因尚不明确，可能与社会环境、性格、生物学、遗传、心理因素有关。可能会运动性精神不安、坐立不安、来回走动，甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状，比如心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适，或疼痛、心跳和呼吸次数加快、全身疲乏感、生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难。健康教育可帮助患者建立起对焦虑障碍的正确科学认识，从而增加患者在治疗中的合作度以及避免加重病情。认知行为治疗包括松弛训练、呼吸控制训练等，可明显缓解病情。也可遵医嘱服用帕罗西汀等药物缓解症状。

3、抑郁症

天生性格内向、情绪容易紧张、情绪波动大、对自身要求过高、过于执着、不擅长沟通的人更容易得抑郁症，其症状多样，临床上是以情绪低落、兴趣下降、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主，也可导致神经递质分泌紊乱，从而造成越休息越累的现象。可遵医嘱服用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物治疗。也可通过支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等缓解症状。

除以上常见因素外，也可能是由于精神分裂症等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。