有心事晚上睡不好怎么回事，怎么办

有心事晚上就睡不好一般指失眠，很可能是精神压力大、神经衰弱、焦虑症等原因引起的，需根据不同病因进行综合评估。

1、精神压力大

精神压力大可能是因为平时在工作和生活中过度思虑、劳累等所导致的。主要表现为失眠、焦虑等症状，进而影响睡眠质量。如患者需要及时调整情绪，睡前放松心情，可以通过听音乐、看书等方式来转移注意力，避免睡前过度焦虑。也可以睡前喝杯热牛奶，帮助入眠。

2、神经衰弱

神经衰弱是指是在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，会导致大脑皮质神经细胞受损，出现精神兴奋、脑力不足等症状，进而导致失眠。患者可以适当运动，以放松大脑，同时可在医生的指导下使用药物进行治疗，如复合维生素B片、谷维素片、甲钴胺片等。

3、焦虑症

焦虑症是指遗传、发生应激事件可能会导致患者长期处于焦虑的状态，造成焦虑症，出现过分担心、提心吊胆等症状，可能会导致失眠。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、复方地西泮片等。还可以配合心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法，以及家庭疗法等。

除以上原因外，还可能是交叉神经兴奋、激素水平波动等原因，若症状比较严重，建议及时就医进行检查，并对症治疗。