脑子很乱注意力不集中焦虑怎么回事，怎么办

脑子一般指脑部，脑部很乱注意力不集中焦虑可能是生理性因素引起，也可能是病理性因素，如神经衰弱、焦虑症等原因引起，建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

1、生理性因素

常为劳累、睡眠不足、焦虑、环境嘈杂等原因引起脑部很乱注意力不集中焦虑，需要补充足够的睡眠，规律饮食，保持环境安静，改善学习、工作习惯，必要时可以请心理医生进行心理疏导或辅以药物治疗。

2、神经衰弱

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳现象，可能由负面事件、偏激个性、长期疾病、过度压力等因素，影响精神活动能量调节机制，从而引发神经衰弱，主要表现为头晕、头痛、胸闷、心悸、心慌、烦躁、焦虑等。可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀、马来酸氟伏沙明等药物治疗。还需要注意休息，避免劳累过度。

3、焦虑症

焦虑症是指在日常生活状态下产生的过度强烈的担忧和恐惧，可能为社会环境因素、性格、遗传因素所引起，主要表现为无明确客观对象的紧张、坐立不安、思想不集中，还有植物神经功能紊乱的症状。可遵医嘱口服氯硝西泮、劳拉西泮等药物治疗。必要时还可以进行心理治疗。

除以上常见因素外，也可能是由于抑郁症等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。