当天气阴天时心情低落，可能是由于生理性因素引起的，但也可能是由于恶劣心境、抑郁症等引起的。
1、生理性因素
阴雨天空气湿度过大，呼吸系统的压力会增大，容易造成心理或者生理上的不适。阴雨天光线偏暗，视觉感受不到明亮的光线，通过视觉给心理带来烦闷的感觉。阴雨天人的活动范围有限，在有限的空间里让人产生烦躁的感觉，容易造成心情低落。建议将家里的灯光打开，制造一个明亮的环境；在一个热闹的环境中做一些小游戏小活动，保证自己处于活跃状态；阴雨天的时候，关好家里的窗户，减少室内空气湿度。
2、恶劣心境
恶劣心境的病因和发病机制尚未完全清楚，可能与生物因素、心理因素及社会环境因素等多种因素有关，临床表现为患者自我评价低或不足，普遍丧失兴趣和快感，乏力，忧思过去，主观上感到易激惹或特别愤怒，动力、效率或创造力下降，注意力减退、记忆力下降等。通常可以遵医嘱服用氯氮平、碳酸锂和帕罗西汀等药缓解症状。
3、抑郁症
若存在自尊心比较低、容易歪曲认知或自暴自弃的患者更容易引起抑郁，但也可能是缺乏5-羟色胺转运体引起的。抑郁障碍是一种情绪问题，患者多表现为长期闷闷不乐、对事物失去兴趣。也会出现躯体症状，主要体现在消化系统、自主神经功能上，大部分患者表现为早醒，醒后难以入睡的特点。抑郁症在专业医生指导下服用抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等治疗。
除以上常见因素外，也可能是由于焦虑症等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。