浅睡眠脑子老是乱想是怎么回事怎么办

浅睡眠脑子老是乱想可能是由于生理性原因引起的，但也可能是神经衰弱、抑郁症等疾病导致的。建议根据引起的病因来对症治疗。

1、生理性原因

通常患者在过度疲劳、熬夜或者精神压力较大等情况下就会出现这种症状，多会表现为睡觉胡思乱想睡不着，这是一种正常的生理现象，充分休息后患者的失眠症状就可以逐渐得到缓解。

2、神经衰弱

睡眠质量反复不好、长期高强度学习、加班、饮食不规律等都会引起神经衰弱。神经衰弱的症状表现有乏力、失眠、焦虑、注意力不集中、思维迟缓、胡思乱想等。通常可以通过注意规律生活、早睡早起、避免熬夜或劳累、适度运动等来进行保守治疗。同时患者也可以遵医嘱服用安神颗粒或者谷维素等药物进行调理。

3、抑郁症

抑郁症的病因尚不完全清楚，可能与心理、生理、社会环境等因素有关。 抑郁症状主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力减退或丧失、睡眠障碍、食欲缺乏等。患者一般可以使用西酞普兰、帕罗西汀、氟西汀等药物，缓解抑郁症的症状。抑郁症比较严重时，服药效果不好，自杀倾向比较明显的患者常用无抽搐电休克来治疗，MECT做辅助治疗，经颅磁刺激的治疗对改善抑郁症状和改善睡眠有较好的疗效。

浅睡眠脑子老是乱想还可能由其他原因导致，如哮喘、焦虑症等。建议患者及时去医院就医，遵医嘱进行针对性治疗。