治疗自卑心理可以通过丰富生活、接纳自己、帮助他人等治疗自卑心理。自卑主要是过于低估自己的能力，其主要原因有自我认识不足、遭受挫折影响、身体原因、人格缺陷、心理疾病、幼年不良经历等。主要表现在对自己的能力、品质评价过低，还有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
1、丰富生活
以一种顺其自然的心态对待自己的自卑心理，处理好工作、学习和生活中的不如意，多做一些自己感兴趣的事情，不断丰富自己的阅历，克服自卑心理。
2、接纳自己
要学会接受自己的不优秀和缺点，发现自己的优点，多进行心理暗示，增强自信心。
3、帮助他人
尽自己的能力帮助需要帮助的人，比如可以帮助同学学习或者帮助老人过马路等，通过帮助他人获得实现自我价值的机会，肯定自我，增强自信，克服自卑心理。
除以上方法外，还可能通过挑战自我、心理治疗等，建议严重自卑者，建议到正规医疗机构，在心理医生的指导下进行规范治疗。