吃醋了怎么办心里难受

吃醋了心里难受应该通过沟通交流、培养兴趣爱好、心理治疗等方法。吃醋心里难受是自己认为关系最近最密切的人跟他人接触更为亲近产生的心理反应。

1、沟通交流

与喜欢的人沟通、交流，对于缓解吃醋心理比较重要，可以向对方表达清楚自己的心情与想法，然后倾听对方的意见，同时也要多站在对方的角度考虑问题。

2、培养兴趣爱好

有时过度将自身的注意力放在某个人身上，就容易产生吃醋心理。对于这种情况，建议培养自己的兴趣爱好，如跳舞、打羽毛球、慢跑等，让自己的生活变得充实起来，给自己和对方一定的空间。

3、心理治疗

如果和喜欢的人沟通不顺利，也可以找朋友或者专门的心理医生倾诉，帮助缓解自身的情绪，对自己要有足够的信心，消除负面、极端的想法。

除以上方法外，还可能有自我调节等方法，建议如果并未影响到自己的社交关系、生活、学习，通常不用处理。