牙齿下面的部位通常是指牙龈。牙龈肿了一个包，需要根据病因对症治疗。一般多考虑是由外伤造成的，但也可能是牙龈炎、牙周炎等原因引起的。
1、外伤
食物过于坚硬、受到撞击等，有可能会导致牙龈损伤，出现肿胀、疼痛等症状。日常应注意避免触碰患处，减少过于坚硬的食物的摄入，如坚果、骨头、甘蔗、牛肉干等。同时，还可以使用生理盐水漱口，能够起到预防感染的作用，一般可以在一周左右愈合。
2、牙龈炎
刷牙方式不当、长期吸烟以及不注意口腔卫生等，有可能会诱发牙龈炎，容易导致牙龈外形、色泽等发生改变，还有可能会出现肉芽增生。一般可以在医生指导下使用复方黄芩漱口液、复方氯己定含漱液等，抑制牙菌斑滋生，改善牙龈发炎的症状。平时还需要勤刷牙，保持口腔清洁。
3、牙周炎
食物嵌塞、外伤、牙菌斑等，有可能会引发牙周炎，严重时有可能会形成牙周脓肿，并伴随出现口臭、牙齿松动等症状。患者可以在医生指导下，进行龈上洁治术、龈下刮治术等手术清除牙菌斑、牙结石等。此外，还可以通过脓肿切开引流术等进行治疗，消除脓肿。
除此之外，牙龈肿了一个包还可能与根尖瘘管、口腔疱疹等有关，建议及时就医诊断进行治疗，以免延误病情。